MCTオイルのケトンとは

MCTオイルには、ダイエットをサポートする嬉しい効果が詰まっています。

しっかりと効果を理解した上で、効率良く活用していきたいですね。そのために不可欠なのが、「ケトン体」についての理解です。

あまり聞きなれない言葉なので、どのような働きがあるのか知らない方が多いと思います。

ここでは、このケトン体についてまとめてみたいと思います。

 

ケトン体とは?

ケトン体とは?

ケトン体とは、アセント、アセト酢酸、β-ヒドロキシ酪酸という物質の総称です。

タンパク質が脂肪から作られて、体のエネルギーになる物質のことです。

 

ケトン体質とは?

ケトン体質とは?

軽やかな体を目指すためには、ケトン体質になることが良いとされています。

通常の体の状態では、エネルギー源として優先順位の高い糖質が使われます。

しかし、糖質が少ない状態になってくると、優先順位の低い脂肪をエネルギー源とするようになります。

その時生成されるのがケトン体です。

このように、どんどん脂肪をエネルギー源にする=脂肪が減ってくる状態がケトン体質です。

このような体質を作ることができれば、太りにくい体になれるのです。

そして、一度このケトン体質のスイッチが入ると、体はそのままの状態で働き続けるんだそうです。

この脂肪燃焼の仕組みを利用した効果的なダイエット方法が、ケトン体ダイエットです。

これは糖質制限ダイエットと似ていますが、短期間でケトン体質にすることを目的としているため、糖質だけでなく厳しい食事制限をすることになります。

しかし、これにより栄養バランスが崩れたり、頭痛や吐き気を起こすなどの危険もあるようです。

厳しい食事制限なので長続きしないというケースも多いようです。

 

ケトン体を生成するMCTオイルの効果

ケトン体を生成するMCTオイルの効果

ケトン体質を導くためのケトン体ダイエットという方法がありますが、これは厳しいダイエットのようです。ダイエット自体も大変で、それによる副作用が出ることもあるようです。

そこで、そのような厳しいダイエットをしなくても、ケトン体を効果的に生成しれくれるMCTオイルに注目が集まっているのです。

そこまで厳しい食事制限をしなくても、糖質制限ダイエットをしながら、MCTオイルを加えることにより、ケトン体質のスイッチが入るのです。

 

以上、MCTオイルを知る上で大切な、ケトン体という物質についてまとめてみました。

ケトン体質になることが、ダイエットを最高させためのカギになるようです。

そして、MCTオイルは、このケトン体質へと効果的に健康的に導いてくれるようです。

ぜひ、ダイエット中の方は、MCTオイルをプラスして、より効果的なダイエットにしてくださいね。

 

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